parallax background

PODIGNITE SEKSUALNO SAMOPOUZDANJE
3 pitanja (i odgovora!) koja će znatno promijeniti način na koji gledate na vlastitu seksualnost

8 jednostavnih stvari koje možete poduzeti kako bi si pomogli kod depresije
27/01/2019
FOTO: Preminuo mladi hrvatski glumac, kolege se opraštaju u nevjerici
28/01/2019

Kada izgubite dodir sa seksualnim dijelom sebe, možete izgubiti osjećaj vitalnosti i povezanosti sa samim sobom. Ipak, mnogi se ljudi povlače ili okreću protiv određenih aspekata svoje seksualnosti. Odgovorite na 3 pitanja koja donosimo u tekstu kako bi saznali koliko ste zapravo povezani sa svojom seksualnošću i što možete napraviti da se bolje povežete sa sobom i sa svojim partnerom.

Većina ljudi ima negativne stavove prema sebi ili prema seksu koji im onemogućuju osjećaj potpune slobode, lakoće i povezanosti s tim dijelom sebe. Takvi stavovi mogu potjecati od djetinjstva, iskustva, obiteljskih uvjerenja, društva. Može doći iz načina na koji su bili viđeni ili tretirani i, stoga, internalizirani prema sebi.

Kako ljudi odrastaju, apsorbiraju ove stavove i često ih doživljavaju kao kritički unutarnji glas koji napada njihovu seksualnost.

@glamblows

Neki od stavova su:

• Tako si ružna. Nitko te ne bi želio vidjeti golu. Pokrij se.
• Seks je prljav. Ne smiješ razmišljati o tome.
• Mislit će da si ‘laka’, ako spavaš s njim.
• Nemoj joj pokazivati da ti se sviđa. Samo ćeš biti odbijen.
• Nikad nemoj napraviti prvi potez. Napravit ćeš budalu od sebe.

Ovi primjeri mogu ili ne moraju biti misli koje se odnose na vas. Međutim, gotovo svaka osoba kada bi ju pitali da napiše svoje kritične unutarnje glasove vezano uz seks, iznenadili biste se koliko bi se stvari pojavilo. Oni se kreću od izrazito specifičnih kritika njihovog tijela do gnusnih stavova prema partneru ili potencijalnim partnerima do prilično oštrih stavova prema seksu.

 

@metfethaus

Evo tri pitanja koja možete postaviti sebi da vam pomognu otkriti svoje osobne, iskrene osjećaje prema seksualnosti. Ova će vam pitanja pomoći da istražite uzroke koji su možda pomogli oblikovati vaše stajalište o seksu.

Kako ste učili o seksualnosti?

Koja su vaša prva sjećanja vezano uz seks? Jeste li razgovarali s roditeljima o toj temi ili se seks nikada nije spominjao? Što su vam izravno rekli? Što ste shvatili o načinu na koji su ljudi govorili ili kako su se ponašali? Kakvi su vas stavovi o seksu okruživali, bilo od vaših roditelja, prijatelja, zajednice, društva, pa čak i od televizije? Kako mislite da su stavovi koje ste osvojili utjecali na vas kada ste postali seksualno aktivni?

Koji su vaši kritični unutarnji glasovi o seksu?

Imate li neki unutarnji glas u svojoj glavi koji vas sputava kada je u pitanju vaša seksualnost? Kritizira li vas zbog želje prema seksu? Uzima li u obzir kako izgledate? Osjećate li se neprivlačnom ili nepoželjnom? Uzrokuje li sumnju u vas ili vašu vještinu? Filtrira li ljude koji vas privlače kroz negativnu leću? Razmišljate li o seksu kao o prljavoj aktivnosti ili lošem ponašanju?

Koje su vaše osobne vrijednosti oko seksualnosti?

Dvije stvari mogu biti korisne kada otkrivate svoje pravo stajalište o seksu. Prva je odgovoriti na vaše kritične unutarnje glasove. Možete na drugi list papira odgovoriti na svaku izjavu ‘vi’ izjavom ‘ja’ koja je realnija, ljubaznija i odražava ono što doista mislite. Razgovarajte sa sobom kao da to činite sa svojim najboljim prijateljem.

Sljedeće što trebate učiniti jest zapitati se koja su vaša vlastita, osobna uvjerenja o seksu. Kakav je vaš stav prema seksualnosti u odnosu na vas? U odnosu prema drugima? Što vam znači u životu seksualnost? Kako se osjećate? Kakav bi bio osjećaj prihvatiti sebe u ovom području svog života? Koji je vaš idealan izraz vaše seksualnosti? Pokušajte ukloniti svoj unutarnji glas dok nalazite svoj vlastiti glas.

Seksualnost je jedinstveni način da se osjećate blisko i povezano s nekim drugim, ali vam nitko drugi ne može reći kako se trebate osjećati vezano uz vašu seksualnost. Kada otkrijete i prihvatite vlastite osjećaje, možete se osjećati mnogo slobodnije i ispunjenije u svojim seksualnim odnosima, ali se također možete osjećati mnogo vitalnije i povezati se unutar sebe.

 

@blackbonebunny

 

Fotografije: Instagram

Comments are closed.