parallax background

IZBJEGNITE NEPOTREBAN STRES
5 savjeta kako se uspješno vratiti u poslovnu rutinu by Ana Bučević

10 najljepših dizajnerskih torbica za jesensku sezonu
02/09/2017
Kraj ljeta u izvedbi lijepe Nikoline Ristović
02/09/2017

Motivacijska govornica Ana Bučević internetska je senzacija koja na YouTube kanalu, Facebooku i Instagramu ima stotine tisuća pratitelja te preko 50 milijuna pregleda svojih videa. Splićanka, čiji je moto: ‘Ja sam kreator, a ne promatrač’, savjetima oko života, ljubavi i posla pomogla je brojnim osobama uključujući i onima iz javnog života. Za čitatelje Cover Stylea napisala je kako se nakon ljeta vratiti u poslovnu rutinu te kako se radovati svakom novom danu i svemu što on donosi…

Većini ljudi posao izaziva najveći stres u svakodnevnom životu. Stoga ne iznenađuje da ljudi jednostavno žive za godišnje odmore koje često nazivaju i ‘bijeg od realnosti’, a povratak na posao nakon odmora doživljava se kao nešto negativno. To ne treba biti tako. Sposobni smo kreirati realnost u kojoj ćemo uživati kako u poslu, tako i u svim životnim segmentima. Sposobni smo živjeti život u kojem nećemo čekati godišnji odmor, već ćemo se radovati svakom danu ispunjeni i poletni.

 

 

Naš posao trebao bi biti naša strast. Posao i jest zamišljen tako – da se bavimo onim što volimo, doprinosimo svijetu i lagodno živimo od našeg rada. Biti plaćen radeći ono što voliš smatram jednim od najvećih životnih postignuća.

Jesen, te povratak s godišnjeg odmora na kojem smo iskusili ljepotu opuštanja, najbolje je vrijeme za edukaciju kako uživati u procesu kreiranja života kakav želimo živjeti.

1. Naučite se opustiti

Uživali ste na godišnjem odmoru. Bravo! Znači da se znate opustiti. Ako niste, zašto niste? Gdje su vam bile misli? Na poslu, na brigama, na tome da će godišnji odmor brzo završiti? Toliko ljudi se nije u stanju opustiti niti za vikend, jer u subotu ponesu stres od petka, a u nedjelju već razmišljaju o ponedjeljku. To radimo sami sebi vlastitim mislima i izlaskom iz sadašnjeg trenutka.

Opuštanje je vještina koja se vježba. Zadajte sebi zadatak da ćete se svaki dan najmanje pet minuta potpuno opustiti. Naprosto disati i postojati. Očistiti um i opustiti tijelo. Zaprepastit će vas spoznaja kako se nije lako opustiti. To vam i je pokazatelj u kolikom ste grču. Baš zato trebate i nastaviti svakodnevno vježbati opuštanje. Rezultati neće izostati. Jer je to vještina. I sa svakim danom sve više ćete uspijevati I shvatiti važnost opuštanja. Dobrobiti svakodnevnog opuštanja vidjet ćete na svim segmentima života. Opustiti se možete i na poslu. Nađite neki svoj kutak. Beskompromisno.

Navijte sat na pet minuta i naprosto se isključite iz vanjskog svijeta. Dišite i postojIte. Nakon tih pet minuta bit ćete više produktivniji nego nakon 100 sati akcije koja proizlazi iz grča ili stresa.

2. Vizualizirajte dan pred vama i prije nego krenete u njega

Mi kreiramo naš život. Nažalost većina ljudi toga još nije svjesna. Mi smo ti koji upravljamo našim danima, ne upravljaju dani nama. Realnost i situacije na poslu svjesno možemo mijenjati tako da ih očekujemo. Kakav poslovni dan želite imati? Recite to sebi na glas ili ga naprosto zamislite nekoliko minuta. Složite mentalne slike o tome što želite. Vidite to zatvorenih očiju. Proživite dan koji je pred vama. Odmah ćete se osjećati bolje.

Ili naprosto kažite sebi na glas:’ Danas će biti fantastičan dan na poslu. S lakoćom ću odraditi sve zadatke koje su preda mnom. Bit ću produktivan/na. Baš se radujem ovom danu!’

Afirmacija je jako moćan alat, kojim potičemo emociju koja kreira. Afirmirajte svakodnevno ono što želite doživjeti i uskoro ćete svjedočiti njihovoj moći. Ne događaju se poslovne prilike nama. Mi se događamo poslovnim prilikama. Na nama je da budemo na njihovoj vibraciji. Vizualizacija I afirmacije put su do postizanja takve vibracije.

3. Fokus na pozitivne aspekte posla kojim se bavite

Ukoliko radite posao koji volite, ovaj korak je lagan za vas. Sam posao vama predstavlja zadovoljstvo i samo podsjećanje sebe zašto se njime bavite i zašto ste se uopće počeli baviti ovim poslom može posve promijeniti vašu vibraciju i dominirati vašim cijelim radnim danom. Fokus i zahvalnost da radite posao koji volite sasvim je dovoljno da vam cijeli dan prođe u zadovoljstvu.

Ukoliko niste zadovoljni poslom koji trenutno radite podsjetite sebe svakodnevno da ni jedno stanje nije trajno i da ste I vi na putu ostvarenja svojih snova. Podsjetite sebe da je ovo dio puta i proces u kojem sazrijevate u spoznajama. Najgora opcija je biti nezadovoljan, a ništa ne mijenjati. Tako se ne postaje uspješan. Nađite makar jednu pozitivnu stvar u poslu koji radite ( makar to bila I primanja koja trenutno imate) I fokusom na pozitivno uskoro ćete svjedočiti sve većem broju pozitivnih aspekata čak i mogućnosti promjene posla koji radite. Pozitivan stav manifestira još pozitivnih događaja tijekom dana. Održavati fokus na pozitivnom, naš je posao. Nitko to neće raditi umjesto nas.

4. Vjerujte u sebe i pohvalite se

Ako vi ne vjerujete u sebe, kako će drugi vjerovati? Ali većina ljudi čeka da im drugi kažu da rade dobar posao. Vi ste ti koji prvo sebi trebaju vjerovati da vrijede. Vi ste ti koji sebi trebate reći bravo. Tek kada sami shvatite koliko doprinosite poslu kojim se bavite, to će vidjeti i drugi. Ne ustručavajte se sami sebe pohvaliti za obavljeni posao. Vrlo brzo će vaše samopouzdanje porasti, bit ćete još produktivniji,a time i zadovoljniji. To ne može ostati neprimijećeno. Svaka uspješna osoba, apsolutno je svjesna vlastitog doprinosa. Ne čekajte da drugi povjeruju u vas, da vas pohvale. Taj korak kreće od vas. Pohvalite se za obavljeni posao i doprinos. Zapravo je vaše zadovoljstvo samim sobom, ono zadovoljstvo kojem težite.

5. Motivacija i edukacija

Svakodnevna motivacija tajna je uspješnih ljudi. Svatko tko s lakoćom korača poslovnim svijetom ne zaboravlja na važnost motivacije, te ulaganje u vlastito znanje. Promatrajte uspješne ljude i slušajte što vam govore. Kakve oni donose izbore u danu? Kako razmišljaju? Što ih izdvaja od prosjeka? Uspješni ljudi rado dijele savjete, jer znaju da mjesta na vrhu ima za svih. I učite, učite, učite. Znanje koje steknete vam nitko nikada neće moći oduzeti. Najveća imena poslovnog svijeta čak su i besplatno radila u početcima posao koji vole. Kada su stekli znanje itekako su naučili i kako staviti cijenu na to isto znanje. Ulaganje u sebe, jedino je stopostotno sigurno ulaganje. Radom na vlastitoj motivaciji I edukaciji svakog dana leći ćete zadovoljni i zahvalni jer je dan koji je prošao imao smisla I donio vam nove mogućnosti.

Budite svoj vjetar u leđa, jer ćete tako naučiti i kako ploviti dalje čak i ako vjetra nekada ne bude.

Autor: Ana Bučević
Fotografije: Privatni album

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *