parallax background

ALTERNATIVA TJELOVJEŽBI
Divne vijesti za sve one koje žele uživati u blagdanskom hedonizmu bez osjećaja krivnje

25/12/2017
Pogledajte haljinice u kojima su naše poznate Hrvatice zabljesnule u maniri pravih dico diva
25/12/2017
Donosimo 6 odličnih filmskih naslova koje možda dosad niste imali priliku pogledati
25/12/2017

Svi znamo da je blagdansko razdoblje karakteristično po pretjerivanju u hrani i piću, a u nastavku vam donosimo (djelomično) divne vijesti zbog kojih bi mogli uživati u najdražim slasticama i kuhanom vinu bez osjećaja krivnje što ste propustili pokoji odlazak u teretanu…

Ako ste ikad preskočili odlazak u teretanu i umjesto toga si priuštili dugu, opuštajuću kupku, laknuti će vam kada vam priopćimo kako posljednja istraživanja tvrde kako ovo relaksirajuće iskustvo ima efekte slične vježbanju.

 

via GIPHY

‘Pasivno prezojavanje’ djeluje na razinu proteina u tijelu te vodi boljoj kontroli razine šećera u krvi i tako predstavlja najbolju alternativu tjelovježbi. Ne samo to, istraživanje je otkrilo kako sat vremena opuštanja u vodi 40 stupnjeva Celzijusa sagorjeva otprilike 130 kalorija te će vam donijeti identične rezultate kao 30 – minutna šetnja.

Dakle, znači li ovo da možemo preskočiti tjelovježbu i zamijeniti je jednosatnim brćkanjem u kadi?

 

via GIPHY

 

Ni u ludilu.

30-minutna šetnja ionako gori premalo kalorija da biste izgubili višak kilograma, stoga vruća kupka nije ni blizu dovoljna da se dovedete u formu. Mršavljenje je jednostavna matematika pa je ključ gubljenja težine stvaranje kalorijskog deficita.

 

@irinahp

 

Kupka, kao i sauna, svakako ima blagonaklono djelovanje na organizam, ali nesumnjivo najprovjerenija metoda je tjelovježba kombinirana sa zdravom prehranom i dovoljno sna. Poradite na ove tri stvari, i sve će ostalo raditi u vašu korist. Ali to ste već i sami znali, zar ne?

 

via GIPHY

Fotografije: Instagram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *