BORBA SA STRESOM
Jesen je idealna za nove početke pa zašto ne bismo ovu jesen počeli zdravije? Jedva čekamo subotu i Festival zdravlja u Maksimiru…

FOTO: Zagrebačka gastro oaza Apetit prvih jesenskih dana slavi 10 godina, a novim njujorškim stilom dizajna osvaja na prvu…
01/10/2020
Supruga bivšeg Dinamovca pokazala trbuh mjesec i pol nakon rođenja sinčića, ali u fokusu se našla (skupa!) torbica koju ima i Sonja Kovač
01/10/2020
 

U subotu 3. listopada kod Vidikovca u Maksimiru, na Festivalu zdravlja saznajte što možete učiniti za sebe i svoje zdravlje kroz mnoštvo besplatnih radionica i predavanja stručnjaka. Od 9 ujutro pa sve do 19.00 navečer, vježbat će se na otvorenom, zdravo kuhati i naučiti kako najbolje pripremiti svoje tijelo i um uoči specifične jeseni i zime. Festival zdravlja organizira se u partnerstvu s Gradom Zagrebom, Gradskim uredom za zdravstvo.

U doba pandemije jedna nam je stvar svima zajednička – zdravlje kao preduvjet i prioritet za nas i naše bližnje. Nova stvarnost je osim novog virusa donijela i nove strahove, propitivanja i promjenu načina života. Sve se više ljudi interesira za zdraviju prehranu, vježbanje, ali i načine opuštanja koji pomažu u borbi sa stresom.

 

Jesen je idealna za nove početke i promjene pa zašto ne bismo ovu jesen počeli zdravije?

Program Festivala zdravlja počinje već u 9.00 ujutro radionicom pilatesa i yoge koju vodi poznata kineziologinja i vlasnica Body & Mind studija, Mirela Anić.  Nastavlja se panel diskusijom  ‘Kako ostati normalan u nenormalnim vremenima’ u sklopu koje  će stručnjaci raspravljati  o mentalnim aspektima i posljedicama života u doba pandemije i potresa.

 

 

View this post on Instagram

 

~ STOTT PILATES U REKREACIJI ~ STOTT PILATES je omiljeni program u rekreaciji. Jednako ga vole i muškarci i žene, različitog niva kondicije i forme. Pilates u rekreaciji na jedinstven način aktivira i osnažuje mišićje trbuha, leđe i stražnjice, čineći centar tijela funkcionalnim i lijepim. U svakoj se vježbi radi na pravilnom pozicioniranju i kretanju cijelog tijela, što popravlja postura i unapređuje zdravlje kralježnice. Pilatesom se jačaju mišići trupa, ruku i nogu, na način da se aktiviraju svi slojevi mišića, od dubokih ka površinskima. Pilates tonira mišiće i povećava njihov elasticitet, bez značajnog povećanja volumena. Sadrži raznovrsne vježbe sa vlastitim tijelom, elastičnim otporima, nestabilnim bazama i unikatnim mašinama, koje zajedničkom primjenom povećavaju atraktivnost i učinkovitost ovog programa. Ako želite zanimljiv i funkcionalan trening kojim ćete unaprijediti svoje zdravlje i ljepotu, dođite na Pilates u Body & Mind! – ~ STOTT PILATES IN RECREATION ~ STOTT PILATES is a favorite program in recreation. It is equally loved by men and women, of different levels of fitness and form. Pilates in recreation activates and strengthens the muscles of the abdomen, back and buttocks in a unique way, making the center of the body functional and beautiful. Each exercise works on the correct positioning and movement of the whole body, which improves posture and improves the health of the spine. Pilates largely avoids high impact, high power output, and heavy muscular and skeletal loading. Pilates largely avoids high impact, high power output, and heavy muscular and skeletal loading. Pilates largely avoids high impact, high power output, and heavy muscular and skeletal loading. It contains a variety of exercises with your own body, elastic resistances, unstable bases and unique machines, which, when applied together, increase the attractiveness and effectiveness of this program. If you want an interesting and functional workout to improve your health and beauty, come to Pilates at Body & Mind!

A post shared by Mirela Anić & Igor Blažinčić (@bodyandmindzagreb) on

Gradski ured za zdravstvo prigodno će obilježiti i Nacionalni tjedan dojenja i to besplatnim radionicama i stručnim savjetima za trudnice – podrška dojenju i babyhandling.

Još jedan partner festivala Bio & bio također će imati zanimljive radionice zdrave jesenske kuhinje by Anita Matić Delić #glumicapakuha i pripreme zdravih napitaka jer svi znamo koliko je ono što hranom i pićem unosimo u sebe važno za naš imunitet.

Također, u sklopu Bio&bio caffea posjetitelji će moći isprobati i njihovu specialty kavu, voće i smoothije.

 

View this post on Instagram

 

Sad dok nas nosi havajski val spirulina-inspiracije, ovaj će recept sjesti kao naručen! ‍♀️ . Julie Morris a.k.a. @superfoodjules osmislila je ovaj smoothie recept u kojem je glavna zvijezda – Havajska spirulina! Ova kremasta poslastica s limunom i kokosom, okusom podsjeća na cheesecake, a zahvaljujući savršenoj ravnoteži proteina, zelenila, minerala i dobrih masnoća, poslužit će ti kao izvrstan energizirajući obrok. . Vidi što će ti trebati: 1 smrznuta banana 1 žlica sjemenki konoplje 2 žlice naribanog (suhog) kokosa 1 odkoštena datulja 1 žlica proteina u prahu s okusom vanilije 1 žličica Havajske spiruline u prahu 1 žlica limunovog soka 2 žličice naribane korice organskog limuna 3/4 šalice bademovog napitka 1 šalica leda od kokosove vode ili običnog leda . Pomiješaj sve sastojke u blenderu osim leda, miksaj dok ne postane kremasto, a zatim dodaj led. Blendaj još malo dok se led ne usitni, ulij u čašu i uživaj! . . . #havajskaspirulina #surfajsnaznonasvakomvalu #organskaspirulina #nutrexspirulina #biobiohr #biobiosavjeti #biobiorecepti #superfoodjules #hawaiianspirulina

A post shared by bio&bio trgovine (@biobiohr) on

O važnosti kretanja i najboljem izboru tjelesne aktivnosti razgovarat će se na panel diskusiji ‘Kretanje je pola zdravlja’ powered by Farmacia sportsko savjetovalište.

U tjednu kad obilježavamo Svjetski dan srca (29.09.) o kardiovaskularnim problemima i što sve možemo učiniti za svoje zdravlje govorit će akademik Davor Miličić i doc. dr. sc. Matias Trbušić na panelu ‘Primimo zdravlje k srcu’ powered by Pliva.

U današnje vrijeme kad je  iznimno važno brinuti se o svom zdravlju i biti usmjeren na njegovo očuvanje, posjetitelji će moći popričati sa stručnjacima koji će svojim savjetima pomoći u prevenciji ili boljoj kontroli postojeće kardiovaskularne bolesti kao što je povišen krvni tlak ili šećerna bolest. Iskusni liječnici obiteljske medicine na raspolaganju su vam na PLIVINOM štandu gdje će vam, poštujući sve epidemiološke mjere, izmjeriti krvni tlak, popričati s vama o pravilnoj prehrani i tjelovježbi, važnosti očuvanja pozitivnog duha te o pravilnom i redovnom uzimanju terapije.

U popodnevnim satima na panel diskusiji ‘Kako koža reagira na stres’ powered by Eau Thermale Avene, Ducray i A-Derma možete saznati kako riješiti probleme suhe kože, atopijskog dermatitisa, seboroičnog vlasišta ili akni od prim. dr. sc. Lene Kotrulje i dipl. ing. Ivane Burulic, edukatorice za program Pierre Fabre DC.

 

 

A na predavanju ‘CBD- eliksir budućnosti?’ powered by Issta saznajte sve o utjecaju konoplje na imunitet i upoznajte se s  domaćim proizvodima od konoplje iz Istre.

U suradnji s partnerima i Javnom ustanovom Maksimir, organiziramo i besplatne radionice disanja i pravilnog sjedenja. Popis cjelodnevnih subotnjih događanja i predavanja  pratite na Facebook stranici Festivala zdravlja.

Foto: Promo

 

 

Comments are closed.