Može li i Vaša sreća ovisiti samo o jednom pitanju? Sigurni smo da može…
Kada se osjećate da ste pod stresom, frustrirano, nezadovoljno, zapitajte se razmišljate li pritom možda o problemima i samo problemima? Ili rješenjima problema, jer, znajte, odgovor na to pitanje strašno je važan. Zato što mnogi ljudi koji, kad se nađu problemima, najčešće stanu očajavati i tražiti krivca, možda u sebi, u svom životu, u drugima. Takvo je razmišljanje već postalo uobičajeno, međutim, ono najčešće ne donosi nikakve odgovore. Već samo nova pitanja, a često i nove probleme. Uz to, kad se bavimo razmišljanjima o problemima, nemamo vremena sagledati neke ljepše stvari pa takav način najčešće vodi tome da se osjećamo još lošije.
A sve bi to mogli promijeniti u samo jednoj minuti. Čak i manje od toga.
Tako da zaustavimo misli o problemima te se u glavi okrenemo za 360 stupnjeva i podsjetimo se stvari, ljudi i događaja na kojima smo zahvalni.
Tvrde to stručnjaci koji pojašnjavaju, a znamo to gotovo svi, premda i nesvjesno, da naša sreća uvelike ovisi o našim mislima. A hoće li one biti crne ili bijele, to opet ovisi isključivo o nama.
I zato psiholozi savjetuju da doslovno svaki put kad nas obuzmu crne misle i slutnje, samo okrenemo ploču i stanemo razmišljati o lijepim stvarima, o svemu što nam život čini divnim, iako to tako ne vidimo kad se nadvije crni oblak.
No čak i unatoč ogromno olujnom oblaku koji se nakupio u psihi, lijepe stvari i dalje postoje i zato razmislite malo o njima.
Kako?
Jednostavno se pitajte na čemu ste zahvalni
Na zdravlju djece, mogućnosti da gledate svijet svojim očima, na toplom domu koji vam pruža sigurnost, na projektu kojeg ste uspješno okončali, na prijateljima, na roditeljima, na svemu što Vaš život čini sretnim, čak i onda kada za njih malo manje marite.
Ako vam je potrebna dodatna doza uvjeravanja da ovaj mali trik doista i pali, stručnjaci su čak izračunali da samo jedna minuta pozitivnih misli pomiješanih s iskrenom zahvalnosti, doista mogu podignuti razinu sreće za čak 25 posto.
Zatreba li Vam još malo više od toga, produžite sretne misli i već ćete nakon nekoliko minuta i sami primijetiti da su problemi, iako još uvijek tu, sada ipak znatno, znatno dalje.
Fotografije: Instagram
