parallax background

ZNAMO PREDNOSTI I MANE
Mnogi se kunu u vojnu dijetu Khloe Kardashian koja traje samo tri dana, a navodno ‘skida’ i do pet kilograma

Pred Vodenjacima je period ispunjen erotikom, Blizanci će više izlaziti, a Rakovi će obnoviti poslovne kontakte u inozemstvu…
26/07/2020
Zvijezda Real Madrida Sergio Ramos puca od ponosa! Postao je tata četvrtog sina, a prvom fotkom razgalio je srca obožavatelja diljem svijeta…
27/07/2020

U moru dijeta koje obećavaju brz gubitak kilograma i božanstvenu liniju, u jednu se posebno kune slavna poduzetnica Khloe Kardashian. Zvijezda reality emisije ‘Keeping Up With The Kardashians’ tvrdi kako je pronašla savršenu trodnevnu dijetu koji zahtijeva malo vremena, a daje maksimalne rezultate. S obzirom na to da je riječ o kratkotrajnom, ali vrlo strogom režimu prehrane, mnogi je još nazivaju i vojnom dijetom. Usprkos njenoj navodnoj učinkovitosti, neki nutricionisti doveli u su pitanje sigurnost ovog plana prehrane…

Američka poduzetnica i reality zvijezda Khloe Kardashian posljednjih nekoliko godina intenzivno radi na oblikovanju figure i održavanju optimalne tjelesne težine, što joj, ako je suditi po fotografijama, uspješno polazi za rukom.

 

Proslavljena 36-godišnja članica obitelji Kardashian-Jenner tvrdi kako svoju vitku liniju duguje strogoj, ali kratkotrajnoj dijeti koja zahtijeva minimalan trud, a pomaže skinuti i do pet kilograma, piše The Sun.

@khloekardashian

Riječ je o dijeti koja traje svega tri dana u tjednu, a bazira se na unosu do 1000 kalorija po danu, što je puno manje od preporučenih 2500 kalorija za muškarce i 2000 kalorija za žene. Zbog svog strogog režima i potrebne discipline za pridržavanje, čak je dobila naziv vojna dijeta.

Ovako izgleda trodnevni jelovnik vojne dijete:

1. dan

Doručak:

  • 1 kriška tosta
  • 1 šalica čaja / kave
  • 2 žlice maslaca od kikirikija
  • 1/2 grejpa

Ručak:

  • 1/2 šalice tunjevine
  • 1 kriška tosta
  • 1 šalica čaja / kave

Večera:

  • 85 grama mesa
  • 1 šalica graška
  • 1/2 banane
  • 1 mala jabuka
  • 1 šalica sladoleda od vanilije

@khloekardashian

2. dan:

Doručak:

  • 1 kriška tosta
  • 1 jaje
  • 1/2 banane

Ručak:

  • 1 jaje
  • 5 slanih krekera
  • 1 šalica sira

Večera:

  • 1/2 šalice mrkve
  • 1 šalica brokule
  • 2 hot doga
  • 1/2 banane
  • 1/2 šalice sladoleda

@khloekardashian

3. dan:

Doručak:

  • 1 kriška cheddar sira
  • 5 slanih krekera
  • 1 jabuka

Ručak:

  • 1 jaje
  • 1 kriška tosta

Večera:

  • 1 šalica tunjevine
  • 1 šalica sladoleda
  • 1/2 banane

@khloekardashian

Iako se mnogi kunu u njenu učinkovitost i brze rezultate, pojedini nutricionisti doveli u pitanje sigurnost ovog plana prehrane.

‘Vojnicima potrebno više kalorija da bi se mogli nositi sa svakodnevnim zadaćama’, naglasila je nutricionistica Lauren Windas, dodajući kako ovakva prehrana može dovesti i do loših performansi.

Također, nutricionistička terapeutkinja Marilia Chamon smatra kako vojna dijeta dovodi tijelo do granica preživljavanja.

‘Manjak kalorija uzrokuje da tijelo stvara energiju iz pohranjenih masti. Iako je čovjek razvio mehanizam preživljavanja, može doći do nedostatka hranjivih tvari’, pojasnila je.

@khloekardashian

Ipak, nutricionistica Zoe Bingley-Pullin kaže da uspjeh ove dijete leži u tome što dovodi tijelo do ‘paničnog stanja’, ali kada ponovno počnete normalno jesti, postajete ‘otporni na gubitak kilograma’. To znači da bi sav trud mogao rezultirati kontraefektom.

‘Predlažući ljudima da se pridržavaju određenog broja kalorija, a ne da se usredotoče na hranjive sastojke, nedostaju mnoge komponente dobro uravnotežene prehrane’, naglasila je naposljetku britanska nutricionistica Clarissa Lenherr.

Foto: Instagram

Comments are closed.