Prirodna hrana najbolji je lijek za sve, a kad govorimo o najčešće mamurnom početku godine, imamo jedan divan recept koji će vas brzinski ‘dići iz mrtvih’ i podariti vam energiju da se i nakon tuluma osjećate svježe kao i prije njega. I još je k tome u tekućem stanju za sve one kojima žvakanje danas neće polaziti za rukom.

Mamurni početak godine najbolje je započeti udarnom dozom vitamina i proteina koji će vam pružiti instant izlječenje od naporne noći prepune svega, a ponajviše alkohola.

Kako već i vrapci na grani znaju, za dane nakon tulumarenja najvažnije je adekvatno nadomjestiti tekućinu koju je alkohol doslovno izvukao iz vas, a osim tekućine iznimno je važno nadomjestiti i izgubljene minerale, posebno kalij te ujedno organizmu dati dovoljno prirodne hrane, nikako junk fooda, da se brzinski izliječi i vas već uskoro osvježi toliko da se na vama ni ne vide tragovi tulumarenja.

Tako smo već otkrili da je nakon tuluma odlično pojesti nekoliko banana koje će vam nadomjestiti izgubljen kalij, ali danas, za možda najnaporniji dan u godini imamo još jednu bombu za ozdravljenje.

Riječ je o smoothieju, nešto gušćem no inače, da vas doista propisno nahrani i nadomjesti izgubljenu tekućinu – sve u jednom ‘zalogaju’.

I nemojte se čuditi jednom možda neobičnom sastojku, jer taj će vas proteinski grah, koji slobodno može biti i onaj iz konzerve, nahraniti u trenu i pomoći vam da, uz ostale sastojke, već ubrzo skočite na noge lagane. I bez brige, jer grah se uz ostale namirnice uopće neće okusom osjetiti.

Trebat će vam:

Banane

Špinat

Grah

Citrusi

Kruške (savršen nadomjestak izgubljenoj tekućini)

Sastojke u željenoj količini smiksajte zajedno i uživajte u savršenom lijeku.

Fotografije: Instagram