parallax background

Znanost je potvrdila: Spavanje bez odjeće je zdravije, a ova 4 razloga natjerat će vas da se omiljene pidžame riješite još večeras….

08/09/2019
Supruga ruskog tajkuna Aleksandra Meljničenko sa sinčićem prošetala Dubrovnikom, stigli su jahtom vrijednom 400 milijuna eura
08/09/2019
Donosi li Meghan Markle nesreću Sereni Williams? Obožavatelji tvrde – da, ali traper haljina u kojoj je bodrila tenisačicu već je rasprodana!
08/09/2019

Zašto bismo trebali spavati goli? Iako jako mali postotak ljudi spava bez odjeće postoji nekoliko pokazatelja da je upravo takav odlazak na počinak zdraviji i za tijelo, i za um!

U nastavku doznajte 4 valjana razloga zbog kojih ćete još večeras drugačije gledati na omiljenu pidžamu…

1. Goli bolje spavamo

Kvalitetan san dobar je za mozak koji tijekom spavanja  ​​iz neurona uklanja toksične proteine. Stoga mu trebamo priuštiti dobar san, a znanstvenici sa Sveučilišta u Amsterdamu otkrili su da snižavanje temperature kože povećava dubinu sna i smanjuje buđenja po noći.  Odličan način za snižavanje temperature bez mijenjanja sobne temperaturu je spavanje bez pidžame.

2. Smanjujemo stres

Konstantni stres ugrožava imunološki sustav i povećava rizik od srčanih bolesti, depresije i pretilosti te smanjuje kognitivne funkcije te značajno povećava količinu kortizola u tijelu. Pravilan i kvalitetan odmor pomaže da kortizol ostane na normalnoj razini koja nam ne šteti.

3. Zdravije je spavati gol

Američki Nacionalni institut za zdravlje utvrdio je u jednom istraživanju da hlađenje tijela u snu ubrzava metabolizam, jer tijelo tada stvara više masnoća kako bismo se ugrijali i na taj način ubrzava metabolizam te pomaže da gubimo kilograme. Spavanje bez odjeće poboljšava i cirkulaciju krvi, što je dobro za srce i mišiće.

4. Kad spavamo goli, raste nam samopouzdanje

Samopouzdanje se gradi postepeno, a raste svaki put kad probamo nešto novo, prihvatimo izazov i u nečem ustrajemo. Kada spavamo goli bolje se osjećamo u vlastitoj koži, a kako nam se sve više sviđa naše tijelo, povećava se i samopouzdanje.

@smellikecigarettes

Foto: Instagram

 

 

Comments are closed.